运动锻炼
众所周知，孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是非常有帮助的。一方面，运动不仅可以使准妈妈身心舒畅，经常保持良好的心理状态，还能增进肌肉活动的协调性，有助于顺利分娩。另一方面，胎儿与准妈妈血脉相连、息息相关，准妈妈的适当运动，也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，增加了对胎儿氧气和营养的供给，促进大脑和身体发育。
你需要留意的：
运动量最好不要太大。同时，你需要注意身体的感觉，在觉得累了的时候就停下来。只要你不属于高危产妇，每天30分钟的适当运动是安全而且健康的，包括散步、游泳、健身器械中的动感单车、孕妇体操以及专门为准妈妈开设的瑜伽课程。
牙齿护理
由于孕期内供血量增加，并且激素分泌的水平也有所变化，致使准妈妈的所有身体组织都发生软化，其中包括牙龈，它会变得柔软并且易感染。供血的增加还给牙龈附近的毛细血管带来压力，因此在准妈妈刷牙或使用牙线的时候会经常发现出血的现象。
你需要留意的：
保护牙齿和牙龈的最好方法就是注意口腔卫生，并坚持健康饮食。准妈妈要确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素B、维生素C和维生素D。奶制品和大量的新鲜水果可以帮助你获得所需营养。
预防妊娠纹
爱美是女人的天性，即使做了妈妈也不会有任何松懈。然而，在妊娠5-6个月的时候，很多准妈妈不经意会发现自己的腹部、大腿内侧上一道道丑陋的纹理，这就是准妈妈最不愿看到的“妊娠纹”。这些纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的。所以从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后，使用祛妊娠纹产品对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
你需要留意的：
综观国内的产后妊娠纹修复品牌五花八门，眼花缭乱，有的时候买产品花了不少钱却不见效果。所以用什么哪个牌子的产品很重要。
美鳄缘鳄鱼油修复妊娠纹疤痕痘痘淡斑修复膏，含有独有成分鳄鱼霉素，刺激人体胶原蛋白再生，修复皮肤纤维断层，减少肌肤炎症，通过激素41全项检验报告，无任何添加激素成分，因此敏感性皮肤、孕妇、儿童均可适用。更多了解和购买可进入美鳄缘官网：
www.szmeieyuan.com
众所周知，孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是非常有帮助的。一方面，运动不仅可以使准妈妈身心舒畅，经常保持良好的心理状态，还能增进肌肉活动的协调性，有助于顺利分娩。另一方面，胎儿与准妈妈血脉相连、息息相关，准妈妈的适当运动，也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，增加了对胎儿氧气和营养的供给，促进大脑和身体发育。
你需要留意的：
运动量最好不要太大。同时，你需要注意身体的感觉，在觉得累了的时候就停下来。只要你不属于高危产妇，每天30分钟的适当运动是安全而且健康的，包括散步、游泳、健身器械中的动感单车、孕妇体操以及专门为准妈妈开设的瑜伽课程。
牙齿护理
由于孕期内供血量增加，并且激素分泌的水平也有所变化，致使准妈妈的所有身体组织都发生软化，其中包括牙龈，它会变得柔软并且易感染。供血的增加还给牙龈附近的毛细血管带来压力，因此在准妈妈刷牙或使用牙线的时候会经常发现出血的现象。
你需要留意的：
保护牙齿和牙龈的最好方法就是注意口腔卫生，并坚持健康饮食。准妈妈要确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素B、维生素C和维生素D。奶制品和大量的新鲜水果可以帮助你获得所需营养。
预防妊娠纹
爱美是女人的天性，即使做了妈妈也不会有任何松懈。然而，在妊娠5-6个月的时候，很多准妈妈不经意会发现自己的腹部、大腿内侧上一道道丑陋的纹理，这就是准妈妈最不愿看到的“妊娠纹”。这些纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的。所以从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后，使用祛妊娠纹产品对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
你需要留意的：
综观国内的产后妊娠纹修复品牌五花八门，眼花缭乱，有的时候买产品花了不少钱却不见效果。所以用什么哪个牌子的产品很重要。
美鳄缘鳄鱼油修复妊娠纹疤痕痘痘淡斑修复膏，含有独有成分鳄鱼霉素，刺激人体胶原蛋白再生，修复皮肤纤维断层，减少肌肤炎症，通过激素41全项检验报告，无任何添加激素成分，因此敏感性皮肤、孕妇、儿童均可适用。更多了解和购买可进入美鳄缘官网：
www.szmeieyuan.com