夏季如何快速消灭肚子上的赘肉
Tips 1、清除肠道垃圾
啤酒肚大部分都是因为肠道存在大多的垃圾而造成的，饮食太油腻会增加肠道的负担，日积月累你的肠道会积累太多的油脂，如果不及时被排出体外，你的小腹就会日渐凸出，那么怎样可以将这些垃圾排出体外呢？一定要多喝水，饭后喝一杯酸奶也是非常有效的方法。
Tips 2、坐姿要端正
办公室妹纸小腹赘肉堆积很大的原因是因为弯腰驼背、坐姿不正造成的，而且还有翘二郎腿的习惯，端正自己的坐姿，让你的腹部长期保持紧张的状态，会让你腹部自然而然变得更加的紧实。
Tips 3、要勤做运动
上班族的一定可以利用许多机会做很多运动，比如用爬楼梯代替坐电梯，走路回家等等，这种小习惯的改变都会让你的小肚子变大越来越小。
夏季如何快速消灭肚子上的赘肉
Tips 4、戒掉不该吃的东西
高热量的食物不仅会发胖，而且最关键它胖的最多的地方就是腹部，想要恢复自己以前的平坦小腹，就要戒掉饮料、油炸食物等等，只要你做到这点，就会有明显的瘦肚子效果哦！
