夏季西瓜误区
误区一：吃再多都只会拉出来，大家可以大胆的吃。
其实西瓜还是有蛮多的热量滴，每一千克的西瓜含有250-300卡的热量，意思就是假如你一天吃一个很大的西瓜，大概10斤重的样子，就等于摄入了1000卡的热量，相当于5碗饭啊，你自己算算看，吃吃的多了还是少了。而且西瓜是生冷食物，吃多了绝对会伤胃。
夏季西瓜减肥误区
误区二：什么时候吃西瓜都可以减肥
西瓜的含糖量还是很高的，晚上吃的话，胰岛素绝对会上升，这就意味着脂肪生成速度会变超快，再加上夜间运动量会减少很多，脂肪得不到消耗，时间长了，小肚子自然就长出来了。
夏季西瓜减肥误区
误区三、冰镇西瓜更减肥
很多MM觉得夏天吃冰镇西瓜肯定是更啦,可是冰西瓜对胃部的刺激真的很大，即使你想让自己变得更瘦，也不能拿自己的身体开玩笑，如果真想吃冰西瓜的话，最好是选择10度左右的。而且不能超过500克。
夏季西瓜减肥误区
误区四、吃的越多瘦的越快
西瓜虽然热量低，但是吃多了，还是会摄入过多的糖分，最后导致热量超标。如果你觉得吃这么点西瓜满足不了的话，你可以用西瓜皮做个凉拌，零糖分，瘦身效果更加赞哦！
