1、就是吃的太多啦，只要你每天吃的食物超过了了基础代谢，腰围就会一天天变粗。
2、吃完饭后立即坐下来，不到一个月腹部就会产生一圈圈赘肉。这可是腹部杀手。
3、一天坐下来，基本上没有任何运动，而且极度讨厌走路，这也是导致腰围慢慢变粗的很重要原因。
办公室女性最快速有效的瘦腰方法
1.坐姿要端正
特别是上班族女性，坐姿是首要最关键原因。假如你是属于驼背、跷二郎腿一族，你的腹部绝对不怎么紧实。保持抬头挺胸、收紧腹部的坐姿，可以有效减肚子，而且你的腿部曲线也会越来越好。
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2.不要忍便
上班节奏太快，有了便意也会一下子忍住，久了反而没了，这种习惯会让你的直肠膜变得越来越迟钝，从而产生便秘。小腹也自然茁壮成才。最好的方法是每天起来就喝一杯水，然后吃一个水果，很快能促进便意。
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3、要无时无刻缩小腹
无论是是坐着、站着，都要记得用力收紧你的腹部，这是最简单也是最有效的瘦腰方法，一两天你是看不到效果啦，但是时间久了，你腹部绝对会变得越来越紧实，很轻松就鞥看到瘦腰的效果。
