适合中年的方法
1、冥想法：
下班回家躺在床上，中年女性的代谢已经大不如从前，这个时候你所摄入的热量就会聚集在体内，脂肪增加，体重也随之增加，甚至有些人会出现水肿的现象，其实这个时候你只要通过自己的卧床方式，就能为自己的身体带来新的能量，通过冥想的方法，让你自己的心跳加速，血液旺盛起来，这个时候你的身体的各项代谢也会正常运作哦！
适合中年女性的瘦腿方法
2、粗盐法
洗澡时你全身放松，也是瘦腿的最佳时机，你可以取一杯热水，然后加入粗盐调成糊状，要到那种涂到身上不会掉落的程度，涂在你想瘦的大腿位置，大约过个10分钟，然后再用温水给冲掉，之后开始洗澡，你在涂抹的过程中也可以少许按摩，瘦腿效果会更加显著。
适合中年女性的瘦腿方法
3、保鲜膜法
在你的大腿处涂上瘦腿霜，然后缠上保鲜膜，最好是全部裹住你的大腿，大约过个45分钟，然后用冷毛巾擦去，这样不仅能有效消除大腿脂肪，而且还可以让你的腿部肌肤更加光滑有弹性哦！
适合中年女性的瘦腿方法
4、生姜水泡澡
用锤子将生姜敲碎，加入到你要泡澡的热水中，如果你想让生姜里的汁液全部发挥出来，可以用小火煮沸再倒入洗澡水中，泡完后，再擦上瘦腿霜，包上保鲜膜，舒舒服服过个一小时后，你就可以睡觉啦！
